“A pratica do Yoga para mim, é uma espécie de meditação em movimento. Uma pausa agradável no dia intenso de trabalho. Ao mesmo tempo, não deixa de ser uma pratica que requer e possibilita maior flexibilidade, força e concentração”

“Faço Iyengar Yoga no Namastê há 6 meses. No começo queria desistir, achava que não conseguiria fazer, não me achava à vontade…Porém, com o tempo fui me adaptando, e percebi melhoras significativas no meu corpo.

No início, para entrar/sair dos ásanas, eu tinha muita dificuldade, parecia uma pessoa bem idosa (uns 30 anos a mais que eu) com os típicos problemas da idade. Até me sentia mal diante de tanta dificuldade de abaixar, levantar , mudar de posição. Hoje, além de estar mais ágil, sinto muita diferença nas articulações e na musculatura. Há uns tempos colocava bolsa de água quente pelo corpo todo, o que não acontece mais há um tempo. Sinto o corpo mais “encaixado”, mais consciência corporal porque: quando se ouviu para se conectar o ísquio direito com o tornozelo interno esquerdo? Voce vai ouvindo as orientações para esse alinhamento e percebe como isso faz diferença. Permanece-se nos ásanas mais tempo, porque há maior conforto devido aos suportes. Um trabalho muito minucioso por isso tão eficaz.”

Elza,  vc é ótima professora, sabe exatamente onde mexer qdo algo nos incomoda.

“A prática me traz muitos beneficios, um deles é a consciencia do corpo  que me ajuda a corrigir a  má postura e percebo as dificuldades  se diluindo com o tempo de prática. As aulas são ricas pela diversidade de ásanas e muito desafiadoras. Acho muito profissional numa classe, a professora conseguir “personalizar” as necessidades indiviuais dos alunos. Ao termino da aula , eu me  sinto mais confiante e saudável.”

“Tenho problemas de coluna, como hérnias de disco e vários bicos de papagaio, o Iyengar Yoga, está sendo o melhor remédio que estou usando, e o melhor não tem contra indicações, obrigado Profª Elza, por sua dedicação aos alunos e profissão. Recomendo o trabalho às pessoas que querem melhorar sua qualidade de vida fisica e espiritual.”

“A prática me trouxe um equilibrio, tornando-me capaz de encarar os desafios no dia a dia. Os hábitos adquiridos são extremamante saudáveis, resultam diretamente em uma sensação de bem estar pessoal.”

“As aulas têm me feito muito bem, tanto que ampliei para três dias. Estou me beneficiando muito com a prática pois me permite “extender e expandir” minha consciência corporal e as possíveis conexões com o fucionamento da minha mente tagarela e da minha consciência. As posturas exigem foco em alguns pontos do corpo, e vamos “descobrindo” músculos, ossos, pele, isto é muito rico! Além disso, a leitura do livro “Luz na vida” tem fornecido informações que julgo fundamentais para entender as posturas e a forma como vc encaminha as aulas. Gosto muito dos exercícios de pranaiamas também. Vc é uma ótima professora!!”

“A orientação centrada na filosofia de Iyengar, a preocupação com a precisão dos movimentos e a ajudazinha extra dos materiais que auxiliam nas posturas mais difíceis me motivam a permanecer na prática. O método Iyengar não serve só para quem é flexível. Os travadinhos com pouca maleabilidade também conseguem fazer até as posturas invertidas!”

“É INCRÍVEL COMO OCORRE UMA TRANSFORMAÇÃO APÓS UMA UNICA AULA . EU SO TENHO QUE AGRADECER POR TER ENCONTRADO VOCE! NAMASTÊ!!!”

“Falar que a prática do yoga mudou minha vida não é exagero. Antes de procurar pelas aulas no Namastê Iyengar Yoga, com a Profª Elza, eu passava por uma fase muito difícil, de muito stress, ansiedade, cansaço crônico etc. Iniciei as aulas de coração aberto e, pouco a pouco, a prática (que vai muito além da execução das posturas) mudou completamente o meu foco, a minha disposição e trouxe incontáveis benefícios à minha vida. Não existe, aliás, melhor remédio contra os males do ‘homem moderno’. A ansiedade se foi (consigo administrá-la muito bem, hoje em dia), a minha visão de mundo mudou completamente e hoje me considero no caminho certo para o autoconhecimento e para o autoaperfeiçoamento. Posso dizer de coração que o yoga salvou a minha vida e me colocou na direção certa, da qual não pretendo sair nunca mais!!!” Obrigada pelos ensinamentos diários!!! ”